- یک اسید آمینه غیر ضروری
- بتا آلانین استقامت عضلانی را به صورت بی هوازی و هوازی از طریق تولید کارنوزین افزایش می دهد،
- به ماهیچه ها اجازه می دهد تا برای مدت طولانی تری قبل از خستگی کار کنند.
- 3000 میلی‌گرم از خالص‌ترین نوع بتا آلانین
بتا آلانین متابولیک 300 گرم Metabolic Beta Alanine یک مکمل ورزشی است که حاوی بتا آلانین، یک آمینواسید غیرضروری، می‌باشد. این آمینواسید به بدن کمک می‌کند تا سطح کارنوزین در عضلات را افزایش دهد. کارنوزین نقش مهمی در کاهش اسید لاکتیک تولید شده در عضلات هنگام تمرینات شدید دارد و این مسئله باعث بهبود عملکرد ورزشی و تأخیر در احساس خستگی می‌شود.
خرید بتا آلانین
1. افزایش استقامت و کاهش خستگی: بتا آلانین به تأخیر در تجمع اسید لاکتیک در عضلات کمک می‌کند، که این امر باعث افزایش استقامت و بهبود عملکرد در تمرینات طولانی و شدید می‌شود.
2. بهبود عملکرد ورزشی: با کاهش خستگی و افزایش توان عضلات، بتا آلانین می‌تواند به بهبود عملکرد در تمرینات سنگین و با شدت بالا کمک کند.
3. افزایش کارنوزین عضلانی: بتا آلانین باعث افزایش سطح کارنوزین در عضلات می‌شود که این ماده به جلوگیری از اسیدی شدن محیط عضلانی کمک می‌کند.
4. تسریع ریکاوری: با کاهش اسید لاکتیک، ریکاوری عضلات پس از تمرین سریع‌تر اتفاق می‌افتد.
5. بهبود عملکرد در ورزش‌های استقامتی و قدرتی: بتا آلانین به ورزشکاران کمک می‌کند که تمرینات قدرتی و استقامتی را با شدت بالاتری ادامه دهند.
طریقه مصرف بتا آلانین
مقدار مصرف معمول بتا آلانین بین 2 تا 5 گرم در روز است. بهترین زمان برای مصرف آن قبل از تمرینات ورزشی است تا بتواند به بهبود عملکرد و کاهش خستگی کمک کند. به مرور زمان، اثرات مثبت بتا آلانین به‌واسطه افزایش سطح کارنوزین در عضلات بیشتر می‌شود.
0دیدگاه