خرید و قیمت منیزیم سیترات ناو Now Magnesium Citrate

منیزیم سیترات ناو Now Magnesium Citrate یکی از محبوب‌ترین و پرفروش‌ترین مکمل‌های منیزیم در جهان است که توسط برند معتبر NOW Foods تولید می‌شود. این محصول حاوی منیزیم در فرم سیترات است؛ فرمی که به دلیل جذب بالا، تحمل گوارشی مناسب و اثرگذاری سریع نسبت به بسیاری از اشکال دیگر منیزیم (مانند اکسید منیزیم) برتری دارد.

کمبود منیزیم یکی از شایع‌ترین کمبودهای ریزمغذی در دنیای امروز است؛ به‌خصوص در افراد پر‌استرس، ورزشکاران، کسانی که خواب نامنظم دارند یا رژیم غذایی فرآوری‌شده مصرف می‌کنند. منیزیم سیترات ناو به‌عنوان یک مکمل باکیفیت، راهکاری مؤثر برای جبران این کمبود و بهبود عملکرد عمومی بدن محسوب می‌شود.

منیزیم چیست و چرا اهمیت دارد؟

یک ماده معدنی حیاتی است که در بیش از ۳۰۰ واکنش آنزیمی بدن نقش دارد. این ماده برای عملکرد صحیح:

• عضلات
• سیستم عصبی
• قلب و عروق
• متابولیسم انرژی
• سلامت استخوان‌ها

ضروری است. بدون دریافت کافی منیزیم، بدن به‌مرور دچار علائمی مانند خستگی مزمن، گرفتگی عضلات، بی‌خوابی، اضطراب، کاهش تمرکز و حتی اختلالات قلبی می‌شود.

چرا فرم «سیترات منیزیم»؟

منیزیم در اشکال مختلفی تولید می‌شود، اما منیزیم سیترات یکی از بهترین انتخاب‌هاست، زیرا:

1. جذب بالاتری نسبت به اکسید منیزیم دارد
2. برای اغلب افراد تحمل گوارشی مناسبی دارد
3. سریع‌تر وارد جریان خون می‌شود
4. برای کاهش گرفتگی عضلات و بهبود خواب بسیار مؤثر است

به همین دلیل، برند NOW از فرم سیترات در این محصول استفاده کرده است.

جدول ترکیبات منیزیم سیترات ناو

اندازه هر سروینگ: ۲ کپسول

تعداد سروینگ: ۶۰ (در بسته ۱۲۰ عددی)

سایر ترکیبات:

کپسول گیاهی (Hypromellose)، استئاریک اسید گیاهی، سیلیکون دی‌اکسید

هر کپسول حاوی حدود ۱۰۰ میلی‌گرم منیزیم المنتال است.

مزایا و فواید منیزیم سیترات ناو

1. کاهش گرفتگی و اسپاسم عضلانی

یکی از شایع‌ترین دلایل مصرف منیزیم، کاهش گرفتگی عضلات به‌ویژه در ورزشکاران است. منیزیم به شل شدن عضلات و تعادل الکترولیت‌ها کمک می‌کند.

2. بهبود کیفیت خواب

منیزیم با تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند GABA، نقش مهمی در آرام‌سازی سیستم عصبی دارد و می‌تواند به خواب عمیق‌تر و باکیفیت‌تر کمک کند.

3. کاهش استرس و اضطراب

کمبود منیزیم ارتباط مستقیمی با افزایش استرس و اضطراب دارد. مصرف منظم این مکمل می‌تواند به آرامش ذهنی کمک کند.

4. حمایت از سلامت قلب

منیزیم به تنظیم ضربان قلب، فشار خون و عملکرد عروق کمک می‌کند و نقش محافظتی برای سیستم قلبی‌عروقی دارد.

5. افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی

این ماده معدنی در تولید ATP (انرژی سلولی) نقش دارد و به کاهش خستگی روزانه کمک می‌کند.

6. بهبود عملکرد ورزشی

برای بدنسازان و ورزشکاران استقامتی، منیزیم به ریکاوری بهتر، کاهش کوفتگی و بهبود عملکرد عضلات کمک می‌کند.

نحوه مصرف منیزیم سیترات ناو

• دوز معمول: روزانه ۲ کپسول همراه غذا
• برای خواب بهتر: ۱ تا ۲ کپسول عصر یا قبل از خواب
• برای ورزشکاران: بعد از تمرین یا شب‌ها

نوشیدن آب کافی در طول روز توصیه می‌شود.

مصرف همراه با چه مکمل‌هایی بهتر است؟

منیزیم سیترات ناو را می‌توان با مکمل‌های زیر به‌خوبی ترکیب کرد:

• زینک (Zinc): برای تقویت سیستم ایمنی و هورمونی
• ویتامین B6: افزایش جذب منیزیم
• کلسیم: برای سلامت استخوان (با فاصله زمانی مصرف شود)
• پروتئین وی: برای ورزشکاران
• امگا ۳: برای کاهش التهاب و بهبود ریکاوری

منابع طبیعی منیزیم

اگرچه مکمل‌ها بسیار مؤثرند، اما منابع غذایی منیزیم نیز اهمیت دارند، از جمله:

• مغزها (بادام، بادام هندی)
• سبزیجات برگ سبز
• غلات کامل
• حبوبات
• شکلات تلخ
• موز

با این حال، بسیاری از افراد از طریق رژیم غذایی به مقدار کافی منیزیم دریافت نمی‌کنند.

چه کسانی به منیزیم سیترات ناو نیاز دارند؟

• ورزشکاران و بدنسازان
• افراد با استرس بالا
• کسانی که دچار گرفتگی عضلات هستند
• افراد با خواب نامنظم
• کسانی که قهوه یا الکل زیاد مصرف می‌کنند
• افرادی با رژیم غذایی نامتعادل

هشدارها و نکات ایمنی

• افراد مبتلا به بیماری کلیوی قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند
• مصرف بیش از حد ممکن است باعث اسهال یا ناراحتی گوارشی شود
• از مصرف همزمان با آنتی‌بیوتیک‌ها بدون فاصله زمانی خودداری شود

جمع‌بندی نهایی

منیزیم سیترات ناو۱۲۰ عددی یک مکمل باکیفیت، ایمن و مؤثر برای تأمین نیاز روزانه منیزیم است. جذب بالا، برند معتبر، فرمول ساده و اثربخشی قابل‌توجه، این محصول را به انتخابی عالی برای سلامت عضلات، اعصاب، خواب و عملکرد روزانه تبدیل کرده است.

چه ورزشکار باشید و چه به‌دنبال کاهش استرس و بهبود خواب، این مکمل می‌تواند نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی شما داشته باشد.