کریو سل اوربیلد نوتریشن EverBuild Cryo Cell

کریو سل اوربیلد نوتریشن EverBuild Cryo Cell یک مکمل آمینواسیدی چندمنظوره برای مصرف قبل، حین و بعد از تمرین است. این محصول فقط یک BCAA ساده نیست؛ در هر سروینگ علاوه بر ۷ گرم BCAA با نسبت 8:1:1، مقدار ۳.۵ گرم گلوتامین، ۲ گرم تورین، ۲ گرم سیترولین مالات و ۵۰۰ میلی‌گرم کمپلکس الکترولیت دارد.

فرمول Cryo Cell برای ورزشکارانی طراحی شده که می‌خواهند هنگام تمرین، آمینواسیدها و ترکیبات مکمل دیگری را در قالب یک نوشیدنی دریافت کنند. محصول در بسته ۳۰ سروینگی عرضه می‌شود و نسخه موردنظر شما با طعم Sweet Green Apple یا سیب سبز شیرین ارائه شده است.

مکمل آمینو چیست؟ راهنمای کامل آمینو اسیدها

آمینو یا وی؟ کدام برای عضله‌سازی بهتر است؟

ویژگی‌ها و مزایای کریو سل اوربیلد

• حاوی ۷ گرم BCAA در هر سروینگ
• نسبت 8:1:1 لوسین، ایزولوسین و والین
• حاوی ۳.۵ گرم L-Glutamine
• دارای ۲ گرم Taurine
• حاوی ۲ گرم Citrulline Malate
• دارای ۵۰۰ میلی‌گرم کمپلکس الکترولیت
• حاوی ۱۰۰ میلی‌گرم سدیم و ۱۰۰ میلی‌گرم پتاسیم در هر سروینگ
• حاوی ۱۰ میلی‌گرم ویتامین B6 در هر سروینگ
• قابل مصرف قبل، حین یا بعد از تمرین
• ۳۰ سروینگ در هر بسته
• طعم Sweet Green Apple یا سیب سبز شیرین
• فرمول بدون گلوتن، GMO و شکر طبق اطلاعات سازنده

کریو سل اوربیلد چیست؟

اگر به دنبال یک مکمل BCAA برای تمرین و ریکاوری هستید، EverBuild Cryo Cell فرمول کامل‌تری نسبت به BCAAهای ساده دارد. بخش اصلی این محصول را سه آمینواسید شاخه‌دار یعنی لوسین، ایزولوسین و والین تشکیل می‌دهند. این سه آمینواسید با نسبت 8:1:1 در محصول قرار گرفته‌اند.

در کنار BCAA، شرکت EverBuild گلوتامین، تورین، سیترولین مالات و الکترولیت‌ها را نیز به فرمول اضافه کرده است. به همین دلیل می‌توانید آن را در گروه مکمل‌های Intra-Workout یا مکمل‌های قابل مصرف در اطراف تمرین قرار دهید.

جدول ترکیبات و ارزش غذایی کریو سل

هر سروینگ Cryo Cell حدود ۱۶ گرم است و ترکیبات اصلی آن به شکل زیر ارائه می‌شوند:

BCAA با نسبت 8:1:1 یعنی چه؟

BCAA به سه آمینواسید ضروری لوسین، ایزولوسین و والین گفته می‌شود. بدن نمی‌تواند این آمینواسیدها را تولید کند و باید آن‌ها را از رژیم غذایی یا مکمل دریافت کند.

در Cryo Cell نسبت این سه آمینواسید 8:1:1 است؛ یعنی فرمول محصول مقدار بسیار بیشتری لوسین نسبت به ایزولوسین و والین دارد. لوسین به‌خصوص به دلیل نقش آن در فعال‌سازی مسیرهای مرتبط با سنتز پروتئین عضله اهمیت دارد.

با این حال، BCAA را نباید جایگزین پروتئین کامل دانست. اگر رژیم غذایی شما پروتئین کافی و باکیفیت دارد، بدن مجموعه کامل آمینواسیدهای موردنیاز خود را از غذا دریافت می‌کند.

گلوتامین موجود در کریو سل چه کاربردی دارد؟

هر سروینگ کریو سل ۳.۵ گرم گلوتامین دارد. گلوتامین یکی از آمینواسیدهای فراوان بدن است و در فرایندهای متابولیکی مختلف نقش دارد.

وجود گلوتامین در این محصول باعث می‌شود فرمول Cryo Cell از یک BCAA ساده گسترده‌تر باشد. با این حال، نباید مصرف گلوتامین را به‌تنهایی به معنای افزایش قطعی حجم عضلات بدانیم. برنامه تمرینی، پروتئین کافی، انرژی دریافتی و خواب همچنان نقش اصلی را در پیشرفت ورزشی دارند.

سیترولین مالات و تورین در Cryo Cell

سیترولین مالات یکی دیگر از ترکیبات مهم این مکمل است که در هر سروینگ ۲ گرم از آن قرار دارد.  در مسیر تولید آرژینین و اکسید نیتریک نقش دارد و به همین دلیل در بسیاری از مکمل‌های قبل و حین تمرین استفاده می‌شود.

محصول همچنین ۲ گرم تورین دارد. تورین در عملکردهای سلولی مختلف از جمله تنظیم تعادل مایعات نقش دارد و حضور آن در فرمول مکمل‌های ورزشی رایج است.

الکترولیت‌های کریو سل چه اهمیتی دارند؟

یکی از تفاوت‌های Cryo Cell با بسیاری از BCAAهای ساده، وجود کمپلکس الکترولیت است. این بخش ۵۰۰ میلی‌گرم از فرمول را تشکیل می‌دهد و از ترکیباتی مانند سدیم بیکربنات، سدیم کلراید و پتاسیم کلراید تشکیل شده است.

همچنین هر سروینگ ۱۰۰ میلی‌گرم سدیم و ۱۰۰ میلی‌گرم پتاسیم دارد. این مواد معدنی در حفظ تعادل مایعات و عملکرد طبیعی عضلات و اعصاب نقش دارند. اهمیت دریافت الکترولیت‌ها هنگام تمرین به میزان تعریق، مدت تمرین و شرایط محیطی بستگی دارد.

ویتامین B6 در کریو سل

نسخه این محصول که در برخی لیبل‌ها عرضه شده، ۱۰ میلی‌گرم ویتامین B6 در هر سروینگ دارد. ویتامین B6 در متابولیسم طبیعی پروتئین و آمینواسیدها نقش دارد و از این نظر با ماهیت آمینواسیدی فرمول Cryo Cell هماهنگ است.

با این حال، وجود ویتامین B6 به این معنی نیست که مصرف محصول می‌تواند نیاز غذایی شما به تمام ویتامین‌ها را برطرف کند. مقدار دریافت روزانه را در کنار سایر مکمل‌های حاوی B6 بررسی کنید.

کریو سل برای چه کسانی مناسب است؟

کریو سل بیشتر برای بدنسازان و ورزشکارانی کاربرد دارد که تمرینات مقاومتی یا فعالیت‌های ورزشی نسبتاً شدید انجام می‌دهند و می‌خواهند یک نوشیدنی حاوی BCAA، آمینواسیدهای مکمل و الکترولیت را در اطراف تمرین مصرف کنند.

این محصول برای افرادی که تمرین طولانی دارند یا هنگام ورزش تعریق زیادی دارند نیز می‌تواند از نظر داشتن الکترولیت‌ها جذاب باشد. البته نیاز به الکترولیت به شرایط هر فرد بستگی دارد و همه ورزشکاران به مکمل الکترولیت نیاز ندارند.

نحوه مصرف EverBuild Cryo Cell

یک سروینگ از محصول را در حدود ۲۵۰ تا ۳۵۰ میلی‌لیتر آب حل کنید. سازنده مصرف آن را قبل، حین یا بعد از تمرین پیشنهاد می‌کند.

اگر محصول را حین تمرین مصرف می‌کنید، می‌توانید نوشیدنی را به‌تدریج در طول فعالیت بنوشید. برای مصرف بعد از تمرین نیز می‌توانید یک سروینگ را پس از پایان فعالیت ورزشی استفاده کنید.

کریو سل بهتر است یا BCAA ساده؟

این دو محصول کاربرد یکسانی ندارند. BCAA ساده معمولاً فقط سه آمینواسید لوسین، ایزولوسین و والین را تأمین می‌کند، اما Cryo Cell یک فرمول ترکیبی ارائه می‌دهد که علاوه بر ۷ گرم BCAA 8:1:1، گلوتامین، تورین، سیترولین مالات، الکترولیت و ویتامین B6 را نیز در خود دارد.

بنابراین اگر فقط به BCAA نیاز دارید، یک محصول ساده‌تر ممکن است برایتان کافی باشد. اما اگر می‌خواهید چند ترکیب را در یک نوشیدنی حین تمرین دریافت کنید، Cryo Cell ساختار کامل‌تری دارد.

طعم سیب سبز کریو سل

نسخه موردنظر شما با طعم Sweet Green Apple یا سیب سبز شیرین عرضه می‌شود. این ویژگی برای محصولی که قرار است با مقدار نسبتاً زیادی آب مخلوط شود اهمیت دارد، زیرا طعم مناسب می‌تواند مصرف نوشیدنی را در طول تمرین راحت‌تر کند.

نکات مهم قبل از مصرف

کریو سل یک مکمل ورزشی است و نباید جایگزین رژیم غذایی متعادل، آب کافی یا منابع پروتئینی اصلی شود. همچنین اگر مکمل‌های دیگری مصرف می‌کنید، مقدار دریافت ویتامین B6، سدیم و سایر ترکیبات را در مجموع برنامه خود بررسی کنید.

افراد زیر ۱۸ سال، زنان باردار و شیرده و افرادی که بیماری زمینه‌ای یا داروی خاص دارند، بهتر است پیش از مصرف مکمل‌های ورزشی با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.

جمع‌بندی

EverBuild Cryo Cell BCAA 8:1:1 یک مکمل آمینواسیدی چندترکیبی برای مصرف در اطراف تمرین است. هر سروینگ حدود ۱۶ گرم، ۷ گرم BCAA با نسبت 8:1:1، ۳.۵ گرم گلوتامین، ۲ گرم تورین، ۲ گرم سیترولین مالات و ۵۰۰ میلی‌گرم کمپلکس الکترولیت دارد. در نسخه دارای این ترکیبات، ۱۰۰ میلی‌گرم سدیم، ۱۰۰ میلی‌گرم پتاسیم و ۱۰ میلی‌گرم ویتامین B6 نیز در هر سروینگ قرار گرفته است.

اگر به دنبال کریو سل اوربیلد، BCAA 8:1:1، مکمل حین تمرین یا BCAA با گلوتامین و الکترولیت هستید، Cryo Cell به دلیل ترکیب چند ماده در یک محصول می‌تواند گزینه‌ای کاربردی برای برنامه مکملی ورزشکاران باشد.