خرید و قیمت گلوتامین اپلاید 500 گرمی Applied L_Glutamine Powder

گلوتامین اپلاید 500 گرمی یکی از مکمل‌های محبوب و پرمصرف در بین ورزشکاران حرفه‌ای، بدنسازان و افرادی است که به ریکاوری عضلات و سلامت عمومی بدن اهمیت می‌دهند. این محصول به‌صورت پودر خالص ال-گلوتامین تولید شده و فاقد هرگونه طعم‌دهنده، شکر یا افزودنی غیرضروری است.

برند Applied Nutrition از برندهای معتبر اروپایی در حوزه مکمل‌های ورزشی محسوب می‌شود که تمرکز اصلی آن بر تولید محصولات با کیفیت بالا، خلوص مناسب و سازگاری با نیاز ورزشکاران است. پودر ال-گلوتامین اپلاید نیز با همین رویکرد طراحی شده و برای مصرف روزانه بسیار انعطاف‌پذیر است.

این مکمل به‌طور خاص برای افرادی مناسب است که تمرینات سنگین انجام می‌دهند، در دوره‌های کات یا حجم هستند، یا به دنبال تقویت ریکاوری، کاهش تحلیل عضلات و حمایت از سیستم ایمنی بدن می‌باشند.

گلوتامین چیست و چرا مهم است؟

گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه مهم و به‌طور طبیعی در بدن انسان تولید می‌شود. این اسید آمینه نقش کلیدی در بافت عضلانی، سیستم ایمنی و عملکرد دستگاه گوارش دارد. در شرایط عادی، بدن قادر است مقدار کافی گلوتامین تولید کند، اما در شرایط خاص مانند تمرینات شدید، استرس بالا، بیماری یا رژیم‌های کم‌کالری، نیاز بدن به گلوتامین افزایش پیدا می‌کند.

در این شرایط، مصرف مکمل ال-گلوتامین می‌تواند به حفظ تعادل بدن کمک کرده و از افت عملکرد یا ریکاوری ضعیف جلوگیری کند.

مزایا و فواید گلوتامین اپلاید 500 گرمی

1. افزایش ریکاوری عضلات

یکی از مهم‌ترین فواید گلوتامین، کمک به ریکاوری سریع‌تر عضلات بعد از تمرینات سنگین است. تمرینات مقاومتی باعث تخریب الیاف عضلانی می‌شوند و گلوتامین می‌تواند در بازسازی این بافت‌ها نقش حمایتی داشته باشد.

مصرف منظم گلوتامین اپلاید ممکن است به کاهش درد عضلانی بعد از تمرین و بازگشت سریع‌تر بدن به شرایط تمرینی کمک کند.

2. جلوگیری از تحلیل عضلانی

در دوره‌هایی مثل رژیم‌های کم‌کالری یا تمرینات شدید هوازی، احتمال تجزیه عضلات افزایش پیدا می‌کند. گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه‌ای است که می‌تواند به حفظ حجم عضلانی کمک کند و از کاتابولیسم عضلات جلوگیری نماید.

به همین دلیل، این مکمل هم در دوره حجم و هم در دوره کات کاربرد دارد.

3. حمایت از سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن برای عملکرد مناسب به گلوتامین نیاز دارد. کاهش سطح گلوتامین در بدن می‌تواند باعث تضعیف سیستم ایمنی شود، به‌خصوص در ورزشکارانی که تمرینات سنگین و مداوم دارند.

مصرف گلوتامین اپلاید می‌تواند به حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک کند و بدن را در برابر فشارهای فیزیکی مقاوم‌تر نماید.

4. کمک به سلامت دستگاه گوارش

گلوتامین نقش مهمی در سلامت سلول‌های روده دارد. این اسید آمینه می‌تواند به حفظ یکپارچگی دیواره روده کمک کند و برای افرادی که دچار مشکلات گوارشی یا نفخ هستند، مفید باشد.

به همین دلیل، گلوتامین فقط یک مکمل ورزشی نیست و در حوزه سلامت عمومی نیز کاربرد دارد.

5. افزایش ذخایر گلیکوژن

برخی ورزشکاران از گلوتامین برای کمک به بازسازی ذخایر گلیکوژن عضلات بعد از تمرین استفاده می‌کنند. این موضوع می‌تواند به افزایش انرژی در جلسات تمرینی بعدی کمک کند.

6. پودر خالص و بدون افزودنی

گلوتامین اپلاید به‌صورت پودر خالص ال-گلوتامین تولید شده و فاقد شکر، رنگ مصنوعی، طعم‌دهنده و مواد نگهدارنده است. این ویژگی باعث می‌شود مصرف آن برای افراد حساس یا کسانی که رژیم غذایی خاص دارند، مناسب باشد.

جدول ترکیبات گلوتامین اپلاید 500 گرمی

هر پیمانه از این محصول معمولاً حدود 5 گرم گلوتامین خالص را تأمین می‌کند.

نحوه مصرف گلوتامین اپلاید 500 گرمی

روش مصرف می‌تواند بسته به هدف و شرایط فرد متفاوت باشد، اما دستور مصرف عمومی به شکل زیر است:

• مقدار مصرف رایج: 1 پیمانه (حدود 5 گرم)
• زمان مصرف پیشنهادی:
  • بعد از تمرین
  • قبل از خواب
  • یا در طول روز بین وعده‌های غذایی
• نحوه مصرف: حل کردن در آب، آبمیوه یا شیک پروتئینی

برخی ورزشکاران ترجیح می‌دهند گلوتامین را بعد از تمرین مصرف کنند تا ریکاوری عضلات سریع‌تر انجام شود.

مصرف گلوتامین با چه مکمل‌هایی بهتر است؟

گلوتامین اپلاید به‌خوبی با بسیاری از مکمل‌های ورزشی قابل ترکیب است:

 پروتئین وی

مصرف همزمان گلوتامین و وی پروتئین می‌تواند به عضله‌سازی و ریکاوری بهتر کمک کند.

 BCAA

ترکیب گلوتامین با آمینواسیدهای شاخه‌دار برای جلوگیری از تحلیل عضلات بسیار رایج است.

 کراتین

برای افزایش قدرت، حجم عضلانی و ریکاوری می‌توان گلوتامین را در کنار کراتین مصرف کرد.

⚠️ در صورت مصرف دارو یا داشتن بیماری خاص، مشورت با پزشک توصیه می‌شود.

چه کسانی می‌توانند از گلوتامین اپلاید استفاده کنند؟

• بدنسازان و ورزشکاران قدرتی
• ورزشکاران استقامتی
• افرادی که تمرینات سنگین دارند
• کسانی که در دوره کات یا رژیم هستند
• افرادی که به ریکاوری و سلامت گوارش اهمیت می‌دهند

منابع طبیعی گلوتامین

گلوتامین به‌طور طبیعی در برخی مواد غذایی نیز یافت می‌شود، از جمله:

• گوشت قرمز
• مرغ
• ماهی
• تخم‌مرغ
• لبنیات
• حبوبات

با این حال، مقدار گلوتامین دریافتی از غذا معمولاً برای ورزشکاران حرفه‌ای کافی نیست و به همین دلیل استفاده از مکمل رایج است.

سؤالات متداول

۱:آیاگلوتامین اپلاید 500 گرمی عوارض دارد؟

در دوزهای توصیه‌شده معمولاً ایمن است و عارضه خاصی گزارش نمی‌شود.

۲:آیا مصرف طولانی‌مدت آن مجاز است؟

بله، در صورت رعایت دوز مناسب می‌توان آن را به‌صورت دوره‌ای یا مداوم مصرف کرد.

۳:آیا برای بانوان مناسب است؟

بله، گلوتامین یک مکمل عمومی است و محدودیتی برای مصرف بانوان ندارد.

جمع‌بندی نهایی

گلوتامین اپلاید 500 گرمی یک مکمل ساده اما بسیار کاربردی است که می‌تواند نقش مهمی در ریکاوری عضلات، حفظ حجم عضلانی، حمایت از سیستم ایمنی و سلامت گوارش داشته باشد. خلوص بالا، پودر بدون افزودنی و انعطاف‌پذیری در مصرف، این محصول را به گزینه‌ای مناسب برای ورزشکاران حرفه‌ای و نیمه‌حرفه‌ای تبدیل کرده است.

اگر به دنبال مکملی هستی که هم در تمرین و هم در سلامت کلی بدنت تأثیر مثبت داشته باشد، گلوتامین اپلاید می‌تواند انتخاب قابل اعتمادی باشد.