خرید و قیمت پمپ ای بی ای اپلاید نوتریشن Applied Nutrition ABE Pre-Workout

مکمل پمپ ای بی ای اپلاید نوتریشن یک مکمل «قبل از تمرین» (pre-workout) است که برای افزایش انرژی، ارتقای تمرکز ذهنی و بهبود پمپ عضلانی طراحی شده. فرمول این محصول ترکیبی از محرک‌ها، تقویت‌کننده‌های جریان خون و مواد کمک‌کننده به توان و استقامت است؛ هدف اصلی‌اش این است که در جلسه تمرینی شما شدت و کیفیت حرکت‌ها را بالا ببرد.

عوارض لیپو بلک اصل: بررسی کامل خطرات و فواید

مزایا و فواید مکمل پمپ ای بی ای اپلاید نوتریشن

• افزایش انرژی لحظه‌ای: کافئین و ویتامین‌های گروه B کمک می‌کنند تا سطح انرژی و انگیزش بالا رود.
• پمپ عضلانی بهتر: مواد افزایش دهنده نیتریک اکساید مانند سیترولین مالات باعث افزایش جریان خون و پمپ می‌شوند.
• بهبود قوای انفجاری و تکرارها: کراتین و بتا-آلانین به تولید انرژی سریع و کاهش خستگی در تکرارهای سنگین کمک می‌کنند.
• تمرکز ذهنی حین تمرین: اجزایی مانند کولین و محرک‌ها باعث می‌شوند کنترل حرکتی و تمرکز بالاتر بماند.
• افزایش تحمل و کاهش احساس خستگی: ترکیبات آنتی‌اکسیدان و ایمونوپشتیبان به شکل غیرمستقیم از افت عملکرد جلوگیری می‌کنند.

جدول ترکیبات مکمل پمپ ای بی ای اپلاید نوتریشن (مقادیر تقریبی به ازای یک سروینگ استاندارد)

توجه: مقادیر واقعی روی بسته‌بندی ممکن است متفاوت باشد؛ همواره برچسب محصول را بررسی کنید.

نحوه مصرف مکمل پمپ ای بی ای اپلاید نوتریشن

1. زمان: یک پیمانه (یا دوز پیشنهادی روی بسته) را با ۲۰۰–۳۵۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کرده و ۱۵–۳۰ دقیقه قبل از آغاز تمرین بنوشید.
2. شروع تدریجی: اگر به محرک‌ها حساس هستید، با نصف دوز شروع کنید و واکنش بدن را بسنجید.
3. حداکثر روزانه: از مجموع دوزهای کافئین روزانه خود آگاه باشید؛ مصرف بیش از حد می‌تواند بی‌خوابی، اضطراب یا تپش قلب ایجاد کند.
4. تناوب مصرف: برای کاهش привыкание به محرک‌ها، برخی افراد ۲–۳ روز در هفته یا دوره‌ای استفاده می‌کنند (مثلاً ۸–۱۲ هفته استفاده، ۲ هفته وقفه).

با چه مکمل‌هایی می‌توان هم‌زمان مصرف کرد (Stacking)

• کراتین (در صورت نبودن در فرمول یا برای دوز بالاتر): ۳–۵ گرم روزانه برای افزایش طولانی‌مدت قدرت؛ مناسب است کنار ABE.
• پروتئین وی: برای بازیابی و رشد عضله پس از تمرین.
• BCAA/EAAs: اگر تمرینات طولانی یا در حال کات هستید، برای جلوگیری از تجزیه عضلانی مفیدند.
• مولتی‌ویتامین/معدنی: برای حمایت از بازسازی و تأمین ریزمغذی‌ها.
• مکمل‌های نیتریک اکساید جداگانه: اگر می‌خواهید پمپ بیشتری، می‌توان سیترولین اضافی اضافه کرد اما مراقب دوزها باشید.

هشدار ترکیب: از همزمانی با سایر محصولات حاوی کافئین بالا یا داروهای محرک اجتناب کنید. اگر داروهای قلبی-عروقی، فشارخون یا داروهای دیگر مصرف می‌کنید، پیش از ترکیب با پزشک مشورت کنید.

منابع طبیعی ترکیبات مهم

• سیترولین: هندوانه (به‌خصوص قسمت سفید نزدیک پوست) منبع طبیعی سیترولین است.
• کراتین: در گوشت قرمز و ماهی یافت می‌شود (اما دوز غذایی بسیار پایین‌تر از مکمل است).
• بتا-آلانین: در گوشت و مرغ؛ باز هم مکمل دوز بالاتری فراهم می‌کند.
• کافئین: قهوه، چای، کاکائو و بعضی دانه‌ها.
• تائورین: در غذاهای دریایی و گوشت به مقدار کم وجود دارد.
• کولین: زرده تخم‌مرغ، جگر، حبوبات و برخی مغزها.

یادآوری: دریافت همان مقادیر مؤثر از غذا معمولاً نیاز به حجم بالای خوراکی دارد؛ به همین خاطر مکمل‌ها برای ورزشکاران هدفمند مناسب‌تر و اقتصادی‌تر هستند.

پرسش‌های متداول (کوتاه)

• آیا برای همه مناسب است؟ کسانی که حساس به کافئین، باردار یا دارای بیماری‌های قلبی/فشارخون هستند باید احتیاط کنند و با پزشک مشورت نمایند.
• آیا باعث افزایش وزن می‌شود؟ خود پمپ ABE به‌تنهایی افزایش چربی ایجاد نمی‌کند؛ اما کراتین موجود ممکن است باعث احتباس آب داخل سلولی و افزایش وزن موقتی شود.
• آیا قبل از مسابقه استفاده کنم؟ بله، اما زمان‌بندی و تست دوز حتماً قبل از روز مسابقه باید انجام شود تا عوارض ناخواسته رخ ندهد.
• آیا مصرف روزانه منفعت دارد؟ برای کوتاه‌مدت مؤثر است؛ بلندمدت بهتر است برنامه‌ریزی و گاهی وقفه در مصرف در نظر بگیرید تا حساسیت به محرک‌ها کاهش نیابد.

جمع‌بندی نهایی

مکمل پمپ ای بی ای اپلاید نوتریشن یک مکمل قبل از تمرین کامل‌نما است که برای کسانی طراحی شده که دنبال انرژی سریع، پمپ بهتر و تمرکز بیشتر در جلسات تمرینی‌شان هستند. ترکیب محرک‌ها، سیترولین و مواد افزایش‌دهنده تحمل می‌تواند کیفیت جلسه تمرین را بالا ببرد، اما استفاده مسئولانه و آگاهانه — با توجه به حساسیت به کافئین، دوزها و تداخلات دارویی — ضروری است. اگر دنبال نتیجه‌گیری بلندمدت هستید، ترکیب مناسب با کراتین و رعایت تغذیه و خواب بهترین بازده را خواهد داد.