خرید و قیمت کراتین مایع اپلاید نوتریشن APPLIED CREA FLOW LIQUID CREATINE
کراتین مایع اپلاید نوتریشن با نام Applied Crea Flow Liquid Creatine یکی از مکملهای نوآورانه در دسته کراتینهاست که بهصورت مایع آماده مصرف طراحی شده است. این محصول توسط برند معتبر Applied Nutrition تولید میشود؛ برندی که در سالهای اخیر بهخاطر کیفیت بالا، فرمولاسیون علمی و شفافیت در ترکیبات، محبوبیت زیادی بین ورزشکاران حرفهای و نیمهحرفهای پیدا کرده است.
برخلاف کراتینهای پودری یا کپسولی، کراتین مایع اپلاید نیازی به حل شدن در آب یا شیک کردن ندارد و همین موضوع آن را به گزینهای راحت برای مصرف قبل یا بعد از تمرین تبدیل کرده است. این مکمل با هدف افزایش قدرت، بهبود عملکرد ورزشی و حمایت از رشد عضلانی طراحی شده و بیشتر مورد توجه ورزشکاران قدرتی، بدنسازان و افرادی است که تمرینات پرفشار انجام میدهند.
خرید کراتین بدنسازی اصل
کراتین مونوهیدرات چیست؟
کراتین چیست و چرا اهمیت دارد؟
ترکیبی طبیعی است که بهطور طبیعی در بدن انسان، بهویژه در عضلات اسکلتی، ذخیره میشود. نقش اصلی کراتین، کمک به تولید سریع انرژی در فعالیتهای کوتاهمدت و انفجاری مانند وزنهبرداری، دو سرعت و تمرینات HIIT است.
در بدن، کراتین به شکل کراتین فسفات ذخیره میشود و هنگام تمرینات شدید، به بازسازی سریع ATP (منبع اصلی انرژی سلولی) کمک میکند. به همین دلیل، مصرف مکمل کراتین میتواند باعث:
- افزایش قدرت و توان عضلانی
- بهبود استقامت در ستهای سنگین
- ریکاوری بهتر بین تمرینات
- افزایش حجم عضلات در طول زمان
شود.
تفاوت کراتین مایع با کراتین پودری
کراتین مایع مانند Crea Flow Applied Nutrition تفاوتهایی با کراتینهای پودری رایج دارد که دانستن آنها به انتخاب بهتر کمک میکند.
مزایای کراتین مایع:
- آماده مصرف و بدون نیاز به حل کردن
- مصرف سریع و راحت، مخصوصاً در باشگاه
- مناسب افرادی که با طعم یا بافت کراتین پودری مشکل دارند
- جذب سریعتر به دلیل فرم مایع
نکته مهم:
کراتین مایع معمولاً دوز مشخصتری دارد و برای مصرف منظم طراحی شده است، نه بارگیریهای سنگین.
مزایا و فواید کراتین مایع اپلاید نوتریشن
1. افزایش قدرت و توان عضلانی
مهمترین مزیت کراتین اپلاید، افزایش توان عضلات در تمرینات سنگین است. این مکمل به شما کمک میکند وزنههای سنگینتر را با کنترل بهتر جابهجا کنید.
2. بهبود عملکرد ورزشی
کراتین مایع اپلاید برای ورزشهایی که نیاز به انفجار انرژی دارند بسیار مفید است؛ مانند بدنسازی، کراسفیت، فوتبال و ورزشهای رزمی.
3. کمک به رشد عضلات
افزایش ذخایر کراتین در عضلات باعث میشود سلولهای عضلانی حجم بیشتری بگیرند و در طول زمان، رشد عضلانی بهتری ایجاد شود.
4. ریکاوری سریعتر
مصرف منظم این مکمل میتواند به کاهش خستگی عضلانی و بهبود ریکاوری بین جلسات تمرینی کمک کند.
5. مصرف آسان و بدون دردسر
فرم مایع این محصول باعث میشود حتی در روزهای شلوغ یا حین تمرین هم بتوان آن را بهراحتی مصرف کرد.
جدول ترکیبات Applied Crea Flow Liquid Creatine
|
ترکیب |
مقدار در هر سروینگ |
|
کراتین مونوهیدرات |
3000 میلیگرم |
|
آب تصفیهشده |
✔ |
|
طعمدهنده مجاز |
✔ |
|
شیرینکننده بدون قند |
✔ |
فرمول این محصول ساده و متمرکز است و تمرکز اصلی آن روی تأمین کراتین با کیفیت میباشد.
نحوه مصرف کراتین مایع اپلاید
دوز پیشنهادی:
- روزانه 15 میلیلیتر
- ترجیحاً بعد از تمرین یا قبل از تمرین
روش مصرف:
- بهصورت مستقیم (شات)
- یا مخلوط با مقدار کمی آب یا آبمیوه
آیا نیاز به دوره بارگیری دارد؟
خیر. کراتین مایع اپلاید برای مصرف روزانه طراحی شده و نیازی به بارگیری کلاسیک ندارد.
مصرف در روزهای غیر تمرین:
در روزهای استراحت نیز میتوان دوز روزانه را برای حفظ سطح کراتین عضلات مصرف کرد.
کراتین مایع اپلاید با چه مکملهایی مصرف شود؟
این مکمل بهخوبی با سایر مکملهای ورزشی ترکیب میشود:
ترکیبهای پیشنهادی:
- پروتئین وی (بعد از تمرین)
- BCAA یا EAA
- گلوتامین
- مولتیویتامین ورزشی
نکات مهم:
- همراه با آب کافی مصرف شود
- مصرف همزمان با کافئین زیاد توصیه نمیشود
- در صورت مصرف داروهای خاص، با پزشک مشورت شود
چه کسانی بیشتر از کراتین مایع اپلاید سود میبرند؟
- بدنسازان مبتدی تا حرفهای
- ورزشکاران قدرتی و انفجاری
- افرادی که تمرینات سنگین دارند
- کسانی که بهدنبال مصرف راحت و سریع کراتین هستند
- افرادی که با کراتین پودری مشکل گوارشی دارند
سوالات پرتکرار درباره Applied Crea Flow
۱:آیا کراتین مایع اپلاید باعث احتباس آب میشود؟
افزایش آب داخل سلولی طبیعی است و به رشد عضله کمک میکند، اما معمولاً باعث پف ناخوشایند نمیشود.
۲:آیا مصرف آن برای کلیه ضرر دارد؟
در افراد سالم و با مصرف اصولی، کراتین ایمن محسوب میشود. نوشیدن آب کافی بسیار مهم است.
۳:کراتین مایع اپلاید نوتریشن مناسب بانوان هست؟
بله. بانوان ورزشکار نیز میتوانند از مزایای این مکمل استفاده کنند.
۴:چه مدت باید مصرف شود؟
معمولاً بهصورت دورهای ۶ تا ۸ هفتهای یا مصرف مداوم با رعایت دوز توصیه میشود.
جمعبندی نهایی
کراتین مایع اپلاید نوتریشن (Applied Crea Flow Liquid Creatine) انتخابی هوشمندانه برای ورزشکارانی است که بهدنبال افزایش قدرت، بهبود عملکرد و مصرف آسان هستند. فرمول مایع، دوز استاندارد و برند معتبر، این محصول را به یکی از گزینههای محبوب در دنیای مکملهای ورزشی تبدیل کرده است.
اگر به دنبال کراتینی هستید که بدون دردسر، سریع و مؤثر باشد، این محصول میتواند جایگزین مناسبی برای کراتینهای پودری سنتی باشد.
0دیدگاه