خرید و قیمت کراتین مونوهیدرات کیجد KAGED CREATINE MONOHYDRATE

کراتین مونوهیدرات کیجد یکی از باکیفیت‌ترین مکمل‌های کراتین در بازار جهانی است که توسط برند معتبر Kaged Muscle تولید می‌شود. این محصول با استفاده از کراتین مونوهیدرات خالص و میکرونایز شده با درجه دارویی طراحی شده است و تمرکز اصلی آن روی افزایش قدرت، توان عضلانی و بهبود عملکرد ورزشکاران در تمرینات شدید و انفجاری است.

کراتین کیجد از جمله مکمل‌هایی است که توسط ورزشکاران حرفه‌ای و کسانی که به دنبال حداکثر عملکرد ورزشی هستند، استفاده می‌شود. این مکمل برخلاف بسیاری از کراتین‌های معمول، تحت تست‌های سخت‌گیرانه کیفیت و خلوص قرار گرفته و فاقد هرگونه افزودنی مضر، فلزات سنگین یا ترکیبات غیرضروری است.

خرید کراتین بدنسازی اصل

کراتین مونوهیدرات چیست؟

مزایا و فواید کراتین مونوهیدرات کیجد

کراتین به عنوان یکی از معدود مکمل‌هایی که تاثیر آن در مطالعات علمی ثابت شده است، شناخته می‌شود. کراتین کیجد به دلیل کیفیت بالای خود، مزایای زیر را ارائه می‌دهد:

1. افزایش قدرت و توان عضلانی
   کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، تولید ATP را افزایش می‌دهد. ATP منبع اصلی انرژی برای حرکات انفجاری مثل اسکوات، ددلیفت، پرس سینه و پرش است. این موضوع باعث می‌شود ورزشکاران توان بیشتری برای انجام ست‌های سنگین و طولانی داشته باشند.
2. افزایش حجم عضلانی بدون چربی
   کراتین باعث افزایش آب داخل سلولی عضله می‌شود و محیط مناسبی برای آنابولیسم و رشد عضلات فراهم می‌کند. این اثر حجم‌دهنده طبیعی به عضلات، بدون افزایش چربی همراه است و باعث می‌شود ظاهر عضلانی‌تر و پرتر به نظر برسند.
3. بهبود ریکاوری و کاهش خستگی
   مصرف منظم کراتین کیجد می‌تواند زمان ریکاوری بین ست‌ها و جلسات تمرینی را کاهش دهد. همچنین باعث کاهش احساس خستگی عضلانی می‌شود و عملکرد ورزشی را در تمرینات پشت سر هم بهبود می‌بخشد.
4. هضم آسان و بدون نفخ
   کراتین مونوهیدرات کیجد به شکل میکرونایز شده عرضه می‌شود. این ویژگی باعث حل شدن سریع در آب یا شیک پروتئینی و جذب بهتر می‌شود و معمولاً مشکلات گوارشی مانند نفخ یا دل‌درد ایجاد نمی‌کند که در بسیاری از کراتین‌های معمول بازار دیده می‌شود.
5. ایمن برای مصرف طولانی‌مدت
   کراتین کیجد فاقد افزودنی‌های مصنوعی، شکر یا مواد مضر است. به همین دلیل مصرف طولانی‌مدت آن هیچ مشکلی برای سلامت کلی بدن ایجاد نمی‌کند و می‌توان آن را به شکل روزانه بدون نگرانی مصرف کرد.

جدول ترکیبات کراتین مونوهیدرات KAGED

کراتین کیجد معمولاً در هر سروینگ (تقریباً ۵ گرم) شامل موارد زیر است:

این جدول نشان می‌دهد که کراتین کیجد یک مکمل کاملاً خالص و متمرکز بر عملکرد ورزشی است و هیچ ماده اضافه‌ای ندارد.

نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات کیجد

برای گرفتن بهترین نتیجه از کراتین مونوهیدرات KAGED، معمولاً دو روش رایج توصیه می‌شود:

1. روش بارگیری و نگهداری
   • ۵ گرم، ۴ بار در روز به مدت ۵-۷ روز (بارگیری)
   • پس از دوره بارگیری، ۳-۵ گرم در روز به مدت طولانی برای نگهداری
3. روش مصرف مستقیم و ثابت
   • مصرف روزانه ۳-۵ گرم بدون مرحله بارگیری
   • این روش برای کسانی که نمی‌خواهند دفعات بالای مصرف روزانه داشته باشند، مناسب است و بعد از ۲-۳ هفته اثرات قدرت و حجم را نشان می‌دهد

کراتین کیجد را می‌توان با آب، آبمیوه یا شیک پروتئینی مخلوط کرد. بهترین زمان مصرف معمولاً قبل یا بعد از تمرین است، اما مصرف ثابت روزانه مهم‌تر از زمان دقیق آن است.

مکمل‌های مکمل با کراتین

کراتین مونوهیدرات به تنهایی بسیار موثر است، اما برای حداکثر نتیجه می‌توان آن را با سایر مکمل‌ها ترکیب کرد:

1. پروتئین وی
   کراتین همراه با پروتئین وی باعث افزایش سرعت ریکاوری و سنتز پروتئین عضلانی می‌شود. ترکیب این دو مکمل به رشد حجم عضله کمک بیشتری می‌کند.
2. BCAA و آمینو اسیدهای شاخه‌دار
   مصرف BCAA با کراتین باعث کاهش خستگی عضلانی و جلوگیری از تجزیه عضله در تمرینات شدید می‌شود.
3. کراتین + کربوهیدرات ساده
   مصرف کراتین همراه با قند ساده باعث افزایش ترشح انسولین و بهبود جذب کراتین به داخل سلول‌های عضلانی می‌شود.

منابع طبیعی کراتین

اگرچه کراتین یک مکمل ورزشی است، اما می‌توان آن را به صورت طبیعی هم از مواد غذایی دریافت کرد. منابع طبیعی کراتین عبارتند از:

• گوشت قرمز: گاو، گوساله و گوشت‌های دیگر منابع غنی کراتین هستند.
• ماهی: ماهی سالمون، تن و ساردین حاوی مقادیر قابل توجهی کراتین هستند.
• جگر و ارگان‌های حیوانی: کراتین در بافت‌های حیوانی بیشتر از عضله یافت می‌شود.

با این حال، دریافت کراتین از غذا به تنهایی معمولاً کافی نیست و مکمل‌ها مانند کراتین کیجد سرعت و میزان اثرگذاری را به شدت افزایش می‌دهند.

سوالات متداول درباره کراتین کیجد

۱. آیا کراتین باعث افزایش وزن می‌شود؟

بله، بیشتر به دلیل افزایش آب داخل سلول‌های عضلانی و حجم عضله، نه چربی.

۲. آیاکراتین مونوهیدرات کیجد برای زنان مناسب است؟

بله، کراتین برای ورزشکاران زن و مرد به یک اندازه موثر و ایمن است.

۳. آیا مصرف کراتین نیاز به نوشیدن آب زیاد دارد؟

بله، مصرف روزانه کراتین با آب کافی باعث عملکرد بهتر و جلوگیری از کم‌آبی عضلات می‌شود.

۴. آیا کراتین باعث آسیب کلیه می‌شود؟

در افراد سالم و با دوز توصیه‌شده، کراتین هیچ آسیب طولانی‌مدتی به کلیه یا کبد ایجاد نمی‌کند.

جمع‌بندی

کراتین مونوهیدرات کیجد یک مکمل پیشرفته، خالص و مطمئن برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به فیتنس است. این محصول باعث افزایش قدرت، حجم عضلانی، ریکاوری سریع‌تر و بهبود عملکرد در تمرینات انفجاری می‌شود. کراتین کیجد به دلیل خلوص بالا و کیفیت دارویی، جذب سریع و بدون عوارض گوارشی دارد و می‌توان آن را به صورت طولانی‌مدت مصرف کرد.

مصرف این مکمل همراه با پروتئین، BCAA یا حتی کمی کربوهیدرات ساده، اثرگذاری آن را افزایش می‌دهد. همچنین برای کسانی که رژیم غذایی غنی از گوشت و ماهی دارند، مکمل کراتین سرعت و میزان رشد عضلانی را به شکل چشمگیری افزایش می‌دهد.

به طور خلاصه، کراتین KAGED یک ابزار ساده، علمی و موثر برای کسانی است که می‌خواهند قدرت، حجم عضله و توان ورزشی خود را به سطح بعدی برسانند.